坚持吃葡萄籽10年了，吃葡萄籽到底有啥好处？
坚持吃葡萄籽10年了，吃葡萄籽到底有啥好处？
不知道从什么时候起，各位小仙女的梳妆台上几乎都有一两盒澳洲保健品，最常见的就是“葡萄籽”，很多宝宝坚信，只要坚持吃葡萄籽，就会越来越漂亮，越来越健康～
我对象她闺蜜一直在坚持吃葡萄籽，听说已经吃了10年了，这让我很不明白啊，我们吃新鲜葡萄它不香吗？
在这之前，我还真吃过葡萄籽，嚼烂确实有点涩涩的感觉，感觉挺难吃的，但是吃葡萄籽到底有啥好处，我找了一点资料，大家看一下。
有研究证实葡萄籽提取物中含有花青素，确实具有抗氧化的作用，长期服用也会有一定的健康效用，但远没有宣传的那么神奇。
关于抗癌方面的研究仍停留在体外实验阶段，并没有足够的证据表明服用葡萄籽及其衍生产品具有体内抗癌的作用。
另外葡萄籽做好不要睡前吃，好像会影响睡眠，还有生理期不能吃葡萄籽，可以换成VC泡腾片。
我记得之前伊能静姐姐10年前就开始吃葡萄籽、胶原蛋白和VC，那时候很多人嘲笑她，觉得她是在交智商税！
10年后的今天却有无数人羡慕她的容颜，当然每个人对吃葡萄籽的看法都不同，大家也不要杠精了，自己觉得有用那就坚持去吃。
没有想到，吃葡萄时要吐的籽也会风靡全球，既然葡萄籽易得，为什么要吃药，而不多吃葡萄呢？葡萄籽的功效，哪些真哪些假？
葡萄籽营养才丰富，吃葡萄时候连籽一起吃才是正确打开方式吗？
确实，葡萄籽和葡萄皮中富含多酚、白藜芦醇等物质，这些成分能抗氧化、有预防心血管疾病等作用。
不过，很遗憾的是，这些成分水溶性是比较差的，单纯的吃下去，这些成分的效果甚微。
而且， 葡萄皮、葡萄籽中含有大量的单宁，会导致口感上有强烈的涩味，吃多了，还会损害消化道。
坚持吃葡萄籽10年，这种人能把一件小事情坚持10年，我觉得这种精神值得尊敬！
不知道从什么时候起，各位小仙女的梳妆台上几乎都有一两盒澳洲保健品，最常见的就是“葡萄籽”，很多宝宝坚信，只要坚持吃葡萄籽，就会越来越漂亮，越来越健康～
我对象她闺蜜一直在坚持吃葡萄籽，听说已经吃了10年了，这让我很不明白啊，我们吃新鲜葡萄它不香吗？
在这之前，我还真吃过葡萄籽，嚼烂确实有点涩涩的感觉，感觉挺难吃的，但是吃葡萄籽到底有啥好处，我找了一点资料，大家看一下。
关于抗癌方面的研究仍停留在体外实验阶段，并没有足够的证据表明服用葡萄籽及其衍生产品具有体内抗癌的作用。
另外葡萄籽做好不要睡前吃，好像会影响睡眠，还有生理期不能吃葡萄籽，可以换成VC泡腾片。
我记得之前伊能静姐姐10年前就开始吃葡萄籽、胶原蛋白和VC，那时候很多人嘲笑她，觉得她是在交智商税！
10年后的今天却有无数人羡慕她的容颜，当然每个人对吃葡萄籽的看法都不同，大家也不要杠精了，自己觉得有用那就坚持去吃。
葡萄籽营养才丰富，吃葡萄时候连籽一起吃才是正确打开方式吗？
确实，葡萄籽和葡萄皮中富含多酚、白藜芦醇等物质，这些成分能抗氧化、有预防心血管疾病等作用。
不过，很遗憾的是，这些成分水溶性是比较差的，单纯的吃下去，这些成分的效果甚微。
而且， 葡萄皮、葡萄籽中含有大量的单宁，会导致口感上有强烈的涩味，吃多了，还会损害消化道。
坚持吃葡萄籽10年，这种人能把一件小事情坚持10年，我觉得这种精神值得尊敬！
